長者擇保健品3考量需要安全費用
案例： 李太太剛邁入70大關，幾天前幾名聲稱是某公司代表的銷售人員前來向她推荐一種產品，說這種純草藥的產品已獲得衛生部批准及註冊，它的功效可以降血壓，降血糖，幫助緩解關節疼痛等，李太太想到老伴這些年來就是飽受這些困擾，就想嘗試下這產品，但這套產品價格不菲，大概需數千令吉，於是趁上街買菜時，順道轉去銀行提出3000大元準備購買。 她在銀行遇上黃太太，兩人談起此事，李太太才驚覺這是一個騙局，那所謂的產品已註冊云云，已經被證實是假冒，而且它根本沒有所謂的藥效，充其量只是一些普通藥物，早在數年前，這個集團也曾在另一處行騙，被揭發後才轉移碼頭來這裡行騙，而李太太差點就成為下一名受害者，簡直險過剃頭。 陳欣怡醫生（Tan Sing Yee）家庭醫學顧問 勿道聽途說了解自身所需“隨著健康意識的抬頭，只要在電腦輸入健康二字，電腦熒幕上隨即就會出現五花八門的營養品，輔助品或保健品，這也是我在政府診所最常被病患詢問的熱門問題，10人中有9人必問，當中1人已買保健品，但選擇保健品或營養品之前，先問自己幾個問題，從而了解有否這需要或必要。 以下是選擇保健品的3步驟： 1）問自己：“這是我需要的嗎”是否因為我在日常飲食中無法攝取到身體所需的營養，所以必須吃輔助品抑或這是朋友或廣告介紹的呢先釐清選擇營養品或保健品的目的再做決定，而不是人云亦云，或輕信沒有根據的介紹而花錢來受罪。 2）問自己：“我所選擇的營養品，保健品或輔助品安全嗎”千萬別陷入迷思，以為純天然，草本或是有機之類的產品就一定安全，這是錯誤的想法，古今中外已揭發多種草本植物會造成中毒，比如馬兜鈴酸。此外這類保健品亦可能與長期服食藥物產生化學作用，甚至副作用等，因此既然要選用它就不能忽視，必須深入去學習，去了解其科學研究成分以及會出現哪些效果等，而長者更應該學習及掌握好正確的保健知識，而不是道聽途說或一知半解。 3）問自己：“我所選擇輔助品是我經濟能力所負擔得起嗎”抑或有其他選項呢要知道輔助品的效果絕不是一兩天就見效，它需要服用一段長時間後才能見效，這當中包括了不少的時間與金錢，必須謹慎看待。 以鈣質而言，每個人一天必須攝取至少1000毫克的分量，如果是牛奶就必須有2杯分量，若無法喝下2杯牛奶，那還能通過哪些方法來攝取呢？這都必須去考量。再來是維生素d，除了在飲食方面，以馬來西亞的天氣，只需出去曬15分鐘至30分鐘已足矣，但是否有做到呢？還有維生素乙群亦是可從飲食中攝取，比如穀類，牛奶及雞蛋等，可是有否攝取足夠呢？這一切都是必須去計算及規劃。 和醫生商討免補身不成反傷身在釐清上述的疑惑後，一定要與主治醫生商討是否有這必要，以免出現“補身不成反傷身”的局面。 通常那些在日常飲食中無法攝取到足夠營養的一群，即無法吃太多蔬菜，無法喝太多牛奶等，以體質較弱的長者為多，他們比一般體質健康的長者需要更多的蛋白質來幫助肌肉增長，無奈的是健康狀況已不允許他們吃更多雞肉，豆腐或牛奶等，因此針對這類長者，醫生一般上不會反對他們選用營養輔助品，前提是必須做到對症下藥，避免花了錢卻沒有效，最糟是影響了健康。 胃容量小每口都得“斤斤計較”談及銀髮族健康必然免不了保健品，尤其是最愛補的華裔，其實最好的營養就是來自日常飲食，但若是因種種因素而無法在日常飲食中攝取或攝取不足營養，那選用有品質及適合自己的保健品確實是值得推薦的方法之一，惟必須與醫生商討，畢竟每個人的體質與健康不同，所需的保健品或輔助品也因人而異。…