宋慧慈：允许自己哭 “悲伤过后学习自愈”
宋慧慈说，人们应该学习用喜悦的心，接受每一个改变。（林明辉摄） （吉隆坡24日讯）“我们要允许自己悲伤，同时也要学习如何处理悲伤。” 创新教学讲师宋慧慈说，每个人都要允许自己悲伤，也要允许我们身边的人哀伤，不要自责为何过了这么长的时间还沉浸在哀伤中。 她分享说，如果有所谓走出悲伤的方法，就是那3个“T”，即Time（时间）、Tear（眼泪）、Talk（说话）。“那么处理悲伤的秘诀是什么？” 她解释，时间不是药，但是在时间里面，告诉自己每个人走出悲伤的时间线是不一样的；眼泪、不要害怕哭，反之要允许自己哭，哭完就要找回正能量；说话，可以找身旁的友人倾述，或则是与学习与自己对话。 一名读者在讲座会结束后，在与宋慧慈（右）交谈的过程中，不禁悲从中来。（林明辉摄） 敞开心胸处理悲伤也是台湾亲子沟通学作家的她表示，处理悲伤唯一要做的就是敞开心胸，打开自己的心房，接受自己的脆弱，允许自己示弱，适当的求助，不要硬撑，可以告诉别人你此时需要安慰。 宋慧慈周六（24日）在富贵生命馆咖啡馆与读者分享如何学习处理悲伤，拥抱无常，活出自己的精彩的讲座会上，这么表示。 上述讲座会的讲题为“痛痛的勇敢——学习处理悲伤，拥抱无常，活出自己的精彩”；有关讲座为星洲日报与富贵集团联办，也是富贵〈生命咖啡馆〉活动系列之一。 读者们专心致志聆听宋慧慈的分享，从中学习如何处理悲伤。（林明辉摄） 要学会与情绪对话宋慧慈说：“我不是要你们忽视它（悲伤），也不是拒绝去面对它，我知道那个思念、哀伤都还在，只是我们需要慢慢地，用时间去治愈它。” “我们一定要学会与情绪对话，倾听发生背后的好消息。” 她还说，人们应该学习用喜悦的心，接受每一个改变，练习悲而不伤，痛而不苦，向前看、向前走。 “我们不能期许人生中的风雨能够停歇，但我们要学习在风雨中也要能翩翩起舞。” 后来，宋慧慈现场轻唱了一首《尘缘》来比喻她失去挚爱的心情：“尘缘如梦几番起伏总不平到如今都成烟云；情也成空宛如挥手袖底风，幽幽一缕香飘在深深旧梦中；繁花落尽一身憔悴在风里，…
痛痛的勇敢——學習處理悲傷，擁抱無常，活出自己的精彩/宋慧慈主講
【痛痛的勇敢——學習處理悲傷，擁抱無常，活出自己的精彩】主講人：全球心静教师团总团长宋慧慈📍日期：23/06/2023（星期五）📍时间：8pm📍地点：吉隆坡富贵生命馆 （Nirvana 2）Level M1, Training Hall🗺️ Waze: https://waze.com/ul/hw283f3fjp🗺️ Google: https://goo.gl/maps/fnnx8M45n6dh5H7E8
《逝者的證詞》法醫陳然致新書見面會！
法醫陳然致的首場新書分享暨讀者見面會將在富貴生命館（Nirvana 2）舉辦。屆時也售賣陳法醫的《逝者的證詞》，讓各位讀者先睹為快。 入場免費，歡迎大眾共襄盛舉！ 日期：30/05/2023（星期二）時間：8pm地點：吉隆坡富貴生命館 （Nirvana 2）Level M1, Training Hall Waze: https://waze.com/ul/hw283f3fjpGoogle: https://goo.gl/maps/fnnx8M45n6dh5H7E8
